¿Estás buscando comprar proteínas? ¿Sabes la diferencia entre whey, isolada e hidrolizada? Aquí te lo dejo todo para que puedas comprar proteína con información, elegir entre las mejores, o las más vendidas, en muchas de sus formas, en uno de los catálogos más completos de la web!
0.DIFERENCIA ENTRE PROTEÍNA WHEY, ISOLADA E HIDROLIZADA. TIPOS DE PROTEÍNAS (PROTEÍNAS SUPLEMENTOS)
¿Buscas proteína para ganar masa muscular o como complemento alimenticio? Cuando hablamos de suplementos de proteínas, es común encontrar tres tipos principales: proteína whey, isolada e hidrolizada. Aunque todas provienen del suero de leche, cada una tiene características que las hacen únicas y adecuadas para diferentes objetivos y necesidades.
Proteína Whey: Es la forma más común de proteína de suero y se obtiene a partir del proceso de fabricación del queso. Se caracteriza por tener un buen equilibrio entre proteínas, grasas y carbohidratos. Es ideal para quienes buscan una opción versátil que contribuya tanto a la construcción muscular como a la recuperación. La whey protein es absorbida rápidamente por el cuerpo, lo que la convierte en una excelente opción post-entrenamiento.
Proteína Isolada: La proteína isolada pasa por un proceso adicional de filtración que reduce significativamente el contenido de grasas y carbohidratos, dejando un producto con un porcentaje más alto de proteínas (alrededor del 90% o más). Este tipo de proteína es ideal para quienes buscan maximizar la ingesta de proteínas mientras minimizan el consumo de grasas y lactosa, siendo una excelente opción para personas con intolerancia a la lactosa o en dietas bajas en carbohidratos.
Proteína Hidrolizada: Esta forma de proteína es sometida a un proceso llamado hidrólisis, donde las proteínas se descomponen en péptidos más pequeños. Este proceso hace que la proteína hidrolizada sea la más fácil de digerir y absorber por el cuerpo, lo que la convierte en la opción ideal para personas con problemas digestivos o para quienes buscan una absorción ultra-rápida de aminoácidos, especialmente después de entrenamientos intensos.
En resumen, la elección entre whey, isolada e hidrolizada depende de tus objetivos específicos, tolerancia alimentaria y necesidades nutricionales. Si buscas un equilibrio general, la whey es la opción más común. Si necesitas un mayor contenido proteico con menos grasas y lactosa, la isolada es tu mejor opción. Y si tu prioridad es una absorción rápida y eficiente, la proteína hidrolizada es la indicada.
¡Ahora, en el siguiente catálogo, encuentra la mejor proteína para ganar masa muscular o suplementar tu dieta o deporte según tus necesidades!
INDICE DE CONTENIDO:
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2.PROTEÍNA WHEY (/WHEY PROTEÍNA)
Proteína de suero en polvo whey.
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3.LAS MEJORES PROTEÍNAS ISOLADAS (LAS MEJORES Proteínas Aisladas, Proteína Isolada, Proteína Isolate, Whey Isolate, Proteína Iso, Proteína Isolatada, Proteína aislada de suero, Proteínas iso, proteína aislada de suero de leche)
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5.PROTEÍNA DECATHLON
6.BARRAS DE PROTEÍNA:
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6.2.BARRAS DE PROTEÍNA DECATHLON
7.YOGURT DE PROTEÍNA, YOGURES DE PROTEÍNA
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7.1.NATILLAS PROTEICAS, NATILLAS PROTEÍNA
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8.CASEÍNA
8.1.¿QUÉ ES LA CASEÍNA?
La caseína es una mezcla de fosfoproteínas que se encuentra en la leche y el queso. “Este grupo se caracteriza por ser una de las proteínas más nutritivas de la leche, contener todos los aminoácidos comunes y ser rica en aminoácidos esenciales”.
Las caseínas se encuentran entre el 80% de las proteínas totales de la leche de vaca. El otro 20% corresponde a las conocidas proteínas de suero de la leche o whey». Estas últimas son una mezcla de lactoglobulinas y lactoalbuminas con efecto demostrado en el rendimiento deportivo.
FUENTE: Academia Española de Nutrición y Dietética
La caseína se caracteriza, entre otras cosas, por tener una digestión/absorción más lenta que la proteína, por lo que es mucha la gente, en especial los culturistas, que la toman cuando van a a estar tiempo sin tomar proteína, como por ejemplo, antes de irse a la cama.
8.2.CASEÍNA MÁS VENDIDA EN AMAZON
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9.PROTEÍNAS SIN
9.1.PROTEÍNA SIN LACTOSA
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9.2.PROTEÍNA SIN LACTOSA NI GLUTEN, PROTEÍNA SIN LACTOSA Y SIN GLUTEN
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9.3.PROTEÍNA SIN GLUTEN
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9.4.PROTEÍNA SIN AZÚCAR
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9.5.PROTEÍNA SIN SABOR, PROTEÍNA SIN AZÚCAR NI EDULCORANTES
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9.6.PROTEÍNA SIN EDULCORANTE
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9.7.PROTEÍNA SIN CARBOHIDRATOS
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9.8.PROTEÍNA SIN AZÚCAR NI CARBOHIDRATOS, PROTEÍNA SIN AZÚCAR Y SIN CARBOHIDRATOS
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9.9.PROTEÍNA SIN LÁCTEOS
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9.10.PROTEÍNA SIN GRASA
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9.11.PROTEÍNA SIN SUCRALOSA
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10.MARCAS DE PROTEÍNAS
10.1.AMIX PROTEÍNA
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10.1.1.ISOPRIME CFM
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10.1.2.AMIX ISOPRIME CFM
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10.1.3.AMIX FUSION:
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10.1.4.PROTEÍNA AMIX ISOLATE/AMIX PROTEÍNA ISOLADA:
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10.2.PROTEÍNA BIG
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10.3.PROTEÍNA BIOTECH USA
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10.4.PROTEÍNA CACAOLAT
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10.5.PROTEÍNA GOLD STARDARD
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10.6.HSN PROTEÍNA, PROTEÍNA HSN
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10.7.PROTEÍNA LIFE PRO
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10.8.PROTEÍNA MUSCLETECH (MUSCLETECH PROTEÍNA)
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10.9.PROTEÍNA MYPROTEIN/MYPROTEINES, MYPROTEIN PROTEÍNA
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10.10.PROTEÍNA NITRO TECH/PROTEÍNA NITROTECH
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10.11.PROTEÍNA OPTIMUM NUTRITION (Optimum Nutrition proteina)
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10.12.PROZIS PROTEÍNA
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10.13.PROTEÍNA SCITEC NUTRITION
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10.14.VITOBEST PROTEÍNA
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10.15.PROTEÍNA WEIDER
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10.16.ZUMUB PROTEÍNA
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11.OTROS PROTEÍNA SUPLEMENTO
Hemos visto proteínas basadas básicamente en suero de leche, pero hay otros tipo de suplemento proteico, otras proteínas para ganar masa muscular, para poder hacer una dieta rica en proteínas, una dieta alta en proteínas, de lo cuál haré un artículo en concreto.
11.1.PROTEÍNA Y CREATINA, CREATINA Y PROTEÍNA
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11.2.PROTEÍNA DE HUEVO
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11.3.PROTEÍNA DE CLARA DE HUEVO
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11.4.PROTEÍNA DE LECHE
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11.5.PROTEASA
¿QUÉ ES LA PROTEASA?
Las proteasas (también denominadas peptidasas) son enzimas que rompen los enlaces peptídicos de las proteínas. Se sintetizan y se encuentran de forma natural en los seres vivos, en los que intervienen en la digestión de las proteínas, facilitando su degradación, absorción y metabolismo.
FUENTE: Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación
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11.6.PROTEÍNA BARATA AMAZON
¿Buscas proteínas baratas? A ver si te puedo ayudar!
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11.7.PROTEÍNA WHEY BARATA AMAZON
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11.8.PROTEÍNA DE COLÁGENO
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11.9.VITAL PROTEINS COLÁGENO
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11.10.PROTEÍNA DE CARNE
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11.11.ALBÚMINA DE HUEVO
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11.12.CASEÍNA MICELAR
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11.13.CASEÍNA CONGUITOS
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11.14.PROTEÍNA ZERO
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11.15.PROTEÍNA LÍQUIDA
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Aquí tienes una tabla clara y comparativa con los tiempos de digestión y absorción aproximados de los diferentes tipos de batidos de proteínas y suplementos de aminoácidos:
| Tipo de suplemento | Tiempo de digestión estimado | Velocidad de absorción | Observaciones principales |
|---|---|---|---|
| Proteína Whey (concentrada) | 1,5 a 2,5 horas | Rápida | Buena relación calidad-precio. Ideal post-entrenamiento. |
| Proteína Whey aislada (Isolate) | 1 a 2 horas | Muy rápida | Menor contenido de lactosa y grasa. Mejor para definición. |
| Proteína Whey hidrolizada | 0,5 a 1,5 horas | Ultra rápida | Pre-digerida. Absorción casi inmediata. Ideal en fases de recuperación rápida. |
| Aminoácidos esenciales (EAA) | 15 a 30 minutos | Instantánea | No requieren digestión. Efecto casi inmediato. Ideal antes, durante o después del entrenamiento. |
💡 Nota: estos tiempos pueden variar ligeramente según la combinación con otros alimentos, el metabolismo individual y la formulación específica del producto.